Le Stage

PrepaTrail.re c’est quoi ?

Vous aspirez à courir votre premier trail, voire participer au prestigieux Grand Raid ?
Plus qu'un rêve, faites-en une réalité.
Rejoignez notre stage de préparation dédié au trail, immergé dans les sentiers pittoresques de la Réunion et l’atmosphère incomparable des Trails Péi.

Avec nous, vous bénéficierez de :

Coaching Spécialisé

Suivi individuel par nos entraîneurs experts pour une progression adaptée à vos besoins.

Conseils Pratiques

Astuces et partages d'expériences par des coureurs aguerris.

Communauté

Intégrez une équipe solidaire de passionnés pour un soutien continu.

Planification Rigoureuse

Programme d’entraînement annuel et planning de course, guidant chaque étape de votre aventure.

Apprentissage en Action

Des stages et sorties, encadrées et autonomes, pour développer vos compétences en groupe et individuellement.

Nouveau !

  • Aurélien, guide de moyenne montagne vous accompagne tout au long de votre sortie.
  • 3 niveaux sportifs, 3 groupes, 3 objectifs.
  • Nouveaux stages à thème.
  • Vacances sportives.
  • Accédez à notre vidéothèque pour suivre les séances à distance avec votre coach Ronan.

Nos Groupes

Trail Aventure

Préparation spécifique trail

J'ai un peu d'expérience en course à pied, je suis assez actif et je souhaite progresser pour faire des trails jusqu'à 40 km. Entraînement 2 à 3 fois par semaine.

Mon 1er Trail

Commencer la course à pied !

J'ai peu ou pas d'expérience en course à pied et je souhaite me lancer dans l'aventure avec plaisir et convivialité ! Entraînement 1 à 2 fois par semaine.

Préparation Grand Raid

Préparation spécifique aux courses du Grand Raid

J'ai déjà de l'expérience en trail et je souhaite me lancer le défi des courses du Grand Raid. Entraînement 3 fois et + par semaine.

Les qualités physiques du coureur

ENTRAINEMENT

ENDURANCE

Endurance fondamentale sur circuit nature / Résistance mentale.

VITESSE

Améliorer sa vitesse en travaillant sa condition physique et sa technique.

FORCE

En travaillant l'entrainement croisé, type CrossFit, vélo, natation .

COORDINATION

A travers un travail de préparation physique et sur la foulée...

MENTAL

Aller chercher en vous les ressources psychologiques nécessaires pour sortir de sa zone de confort et prendre du plaisir.

HAUT